如何應(yīng)對成人高考備考期的焦慮？試試這樣做

面對越來越近的考試時(shí)間，你是否因?yàn)殄e(cuò)誤率越來越高、知識點(diǎn)背完就忘而感到焦慮。這種焦慮，如果邁不過去，就只能停滯不前，一旦成功越過，就好比打通了任督二脈，進(jìn)入了一個(gè)新的境界。那么，面對早晚會來的焦慮，到底該如何應(yīng)對呢？跟隨筆者來看下吧！

（1）不要太在乎做題正確率

很多同學(xué)都會把做題的正確率當(dāng)作衡量進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn)，正確率確實(shí)是一種比較直觀的方式。但做題的目的主要為了練習(xí)閱讀能力和解題能力，以及做題技巧，而不是追求一時(shí)的正確率。

經(jīng)過了這么久的專升本復(fù)習(xí)后，做題的正確率卻沒有得到很大的提升，往往容易自我否定，逐漸失去復(fù)習(xí)的興趣和動(dòng)力。

建議大家，摒棄急功近利的心態(tài)，心平氣和地去做題。把練習(xí)題中出現(xiàn)的錯(cuò)誤整理到一起，針對易出錯(cuò)的題型著重練習(xí)，加大練習(xí)力度，不斷地反思總結(jié)。每當(dāng)徹底攻克某一題型時(shí)，可以及時(shí)鼓勵(lì)一下自己，進(jìn)行積極的自我暗示。

（2）與同學(xué)多交流一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

你總會在自習(xí)室遇到一起備考的同學(xué)，在專升本復(fù)習(xí)遇到瓶頸，不知該如何提升自己的時(shí)候，可以與身邊那些復(fù)習(xí)進(jìn)度較快，復(fù)習(xí)效果好的同學(xué)多交流交流，吸收一下他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。說不定在交流的過程中，就能突然發(fā)現(xiàn)自身的不足了。很多時(shí)候，潛藏的某些不足往往就是突破瓶頸的關(guān)鍵。

（3）重視基礎(chǔ)知識的積累

基礎(chǔ)的重要性就不用多說了，基礎(chǔ)是否扎實(shí)，決定著你后期沖刺復(fù)習(xí)效果的好壞。

當(dāng)然，基礎(chǔ)的積累并不是一朝一夕就可以完成的，需要經(jīng)過一個(gè)量變的過程，所以，一定要耐得住性子，等待質(zhì)變的發(fā)生。建議大家還是要夯實(shí)基礎(chǔ)，每天抽出一定的時(shí)間鞏固一下基礎(chǔ)知識。

（4）及時(shí)地調(diào)動(dòng)復(fù)習(xí)計(jì)劃

備考是一個(gè)長期過程，在備考中，每一天的復(fù)習(xí)效果都是不一樣的。因此，要根據(jù)目前的復(fù)習(xí)狀態(tài)不斷地調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，不要偏執(zhí)于未完成的目標(biāo)。

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